Teil 4: Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine weitere wichtige spirituelle Praktik, die dir helfen kann, positive Gedanken zu kultivieren und deine Seele zu nähren. Eine Möglichkeit, Dankbarkeit in dein Leben zu integrieren, besteht darin, ein Dankbarkeitsjournal zu führen. Schreibe jeden Tag drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Diese können große oder kleine Dinge sein, aber sie sollten dir ein Gefühl der Dankbarkeit und des Wohlbefindens vermitteln.
